Donner de la valeur
et du sens à votre vie.

Thérapie individuelle

La thérapie individuelle vous aide à faire face aux épreuves, à vous reconnecter à vous-même et à redonner du sens à votre vie.
À travers le dialogue thérapeutique, nous travaillerons notamment autour de l’estime de soi, des émotions et de ce qui influence aujourd’hui votre manière de penser, de ressentir et d’être-au-monde. Mon accompagnement vous permettra de retrouver des repères stables, un équilibre intérieur et une relation apaisée à vous-même et aux autres.

Il n’est pas nécessaire d’aller “mal suffisamment” pour entreprendre une thérapie. Parfois, le simple besoin de mieux se comprendre ou de retrouver un équilibre intérieur constitue déjà une raison importante de consulter.

David Helft  · Psychopraticien et logothérapeute

La première consultation

La première consultation est un moment pour mettre des mots sur ce que vous traversez.
Vous pouvez venir une demande précise, ou au contraire avec un sentiment plus diffus de mal-être, de fatigue intérieure, de perte de sens ou de difficulté à avancer.
Il n’y a ici rien à réussir, seulement un espace pour être entendu, accueilli et compris dans ce que vous vivez.
La première séance permet également de définir ensemble un accompagnement adapté à votre situation, à votre rythme et aux difficultés que vous traversez.

Parmi les difficultés fréquemment rencontrées :

  • anxiété, stress ou débordements émotionnels ;
  • perte de confiance en soi ou dévalorisation ;
  • fatigue psychique, surcharge mentale ou burn-out ;
  • difficultés relationnelles ou affectives ;
  • perte de sens, vide intérieur ou difficulté à avancer ;
  • traumatismes, deuils ou séparations ;
  • difficultés liées à l’intimité ou à la sexualité.
  • périodes de rupture, de transition ou de remise en question ;

Différentes approches, un accompagnement adapté à votre singularité.

Chaque personne avance avec son histoire, sa sensibilité et ses propres besoins.
Selon ce que vous traversez et ce qui émerge au fil des séances, différentes approches peuvent être intégrées à l’accompagnement afin de proposer un travail plus ajusté à votre situation.
La psychothérapie intégrative permet justement d’adapter le cadre thérapeutique à la personne, plutôt que d’enfermer chacun dans une méthode unique.

Logothérapie existentielle

La logothérapie est une approche existentielle développée par le neuropsychiatre Viktor Frankl. Elle repose sur l’idée que, même dans les périodes de doute, de crise ou de souffrance, chacun peut chercher un sens à ce qu’il vit et retrouver une direction intérieure.
Cette approche ne cherche pas uniquement à soulager un symptôme. Elle invite également à explorer ce qui compte profondément pour vous : vos valeurs, vos aspirations, vos ressources et ce qui donne du sens à votre existence.
En savoir plus sur la Logothérapie et l'Analyse existentielle >

Hypnose thérapeutique

Lorsque certaines difficultés résistent, un autre chemin est possible. L’hypnose peut être proposée lorsque cela fait sens pour vous. Elle permet d’accéder à des processus moins accessibles par la parole seule et d’ouvrir de nouvelles possibilités de transformation. Elle s’inscrit comme un soutien au travail thérapeutique, dans le respect de votre rythme et de ce qui est juste pour vous.
En savoir plus sur la hypnothérapie >

 

Sexothérapie analytique

Lorsque l’intimité devient source de tension, de doute ou de souffrance, il peut être difficile d’en parler ou de comprendre ce qui se joue profondément.
La sexothérapie analytique propose un espace d’écoute et de réflexion pour explorer ces questions dans un cadre respectueux, confidentiel et sans jugement.
Elle permet de mieux comprendre certains blocages émotionnels, relationnels ou inconscients pouvant influencer la vie affective et sexuelle.
En savoir plus sur la Sexothérapie analytique >

Approche psychodynamique

Derrière certaines difficultés actuelles peuvent se rejouer des mécanismes plus anciens, parfois inconscients, qui influencent notre manière de penser, de ressentir ou d’entrer en relation.
L’approche psychodynamique propose un travail d’exploration et de compréhension de ces fonctionnements profonds, afin de mieux identifier ce qui se répète et ce qui peut aujourd’hui évoluer.
À travers ce travail thérapeutique, il devient possible de retrouver davantage de recul, de cohérence et de liberté intérieure.
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